是这样的,篮球分左边上篮,和右边上篮。我学篮球的时候,一般左边使用左手,右边使用右手,当有边上篮的时候,脚是左右左,而右手的时候,是右左右。当然了,这仅仅是学习时的套路,为的是让你可以更快的,更系统的掌握。对于多数人来说,这样更舒服。但是,违背了,并不违反规则。三步篮,只要不走步就好,因人而异,怎么舒服怎么来,但建议还是按套路,多练基本功。练熟了,再加自己的东西。对今后好,否则就不好改了。
反正对于咱们不打专业的来说,怎么舒服,怎么能进球怎么来吧。如果有时间,就试试我说的。
练习左手上篮的方法:
1,先练习篮下原地的左手上篮,熟练以后再然后练习三步上篮,把脚步调整过来,用右脚起跳。
2,练练左手投篮,以及各种出手动作,让左手以及左手臂都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作。然后刚开始上篮的时候,先慢点,左手运球,慢小跑,持球,上篮脚步,小抛球,不要在意球有没进。
3,先在三分线附近持球,左脚为轴,三威胁姿势,右脚像左前方跨的同时左手运球,只运一下在持球,然后左脚,右脚,拨球,擦板,,先这样练习脚步和拨球,熟练了就可以进行下一阶段练习了。
左手上篮,必须右脚起跳
这是唯一正确的方法,否则,则是错误的,不符合客观规律的,不协调的,别扭的
你自己试试就知道了,也可以看看其他左撇子的篮球运动员的上篮动作,这方面我是有经验的决不是瞎猜或者乱说
如果是你双手护球上篮时(还未换到右手出手之前),当然犯规;如果你左手和球、拿球的右手早已分开,那就不算犯规,除非拉你手了!
篮筐左侧上篮,按照人体工程学的基本理论,使用左手是更便利和舒适的。但前提是,必须善于使用左手。
不过,对技术过硬的球员来讲,右手上篮也可以轻松完成。
平时打球时,有意识无意识地都要用左手去运球。
当然这是指你在练球时,或者和朋友玩的时候,这种时间都无关紧要的了,你就全部用左手去练习运球吧。运得多了,你自然会加强左手能力的了。
而到了要是和朋友打比赛的时候呢,当然就用回自己最善长的右手。直到你感觉你左手的能力足以应付外来的干扰因素,那就可以适当增长左手运球和别人对抗。这样慢慢地练下去,你左手的能力就能循序渐进了。
至于你说如何练上篮了哦,其实跟右手上篮是一个道理的。只要把上篮时的步法调一调就OK了。用右手上篮时,你最后一步的脚正常情况下都是踩在左脚上的。那么你用左手上篮时,最后一步起跳那下自然就要用到右脚。
你只要在开始的第一步换成跟平时不同的脚,那样自然最后一步就是右脚走跳,而身体为了动作自然也就会需要用左手上篮的了。就这样练得多,动作自然就熟练。
当然我想加一句,其实左手右手上篮都可以,如果你右手上篮很熟练,其实你大可以完全用右手算了。只要你在篮板左边上篮时,用身体抗好对方的位置,右手上左边的篮还是很安全的。毕竟要去适应一个不熟练的手,花的时间还是很长的。而且你说平时比较少时间打球
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