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《带怒而眠,怒形于色》

类型:枪战 恐怖 爱情 加拿大 2005 

主演:Neil Green Jon meggison Jax Kelling 

导演:Calvin Morie McCarthy 

剧情简介

带着情绪入睡有什么不好

带着情绪入睡有什么不好

带着情绪入睡有什么不好,晚上睡觉的时候,大部分的人 都是带着好情绪的,所以在生活之中,我们一定要保持充足的睡眠。我们在睡觉之前,应该要保持平和的心态,千万不要有负面情绪,下面是带着情绪入睡有什么不好。

带着情绪入睡有什么不好1

人带着坏情绪入睡有坏处。生气睡觉的坏处非常多,所以我们在睡觉之前,一定要保持平和的心态,不要老是生闷气,否则那样会对身体健康,造成非常严重的影响。

在日常的生活中,我们要保持乐观的心态,放松心情,不要长期沉浸于负面情绪中,否则那样不但会影响睡眠质量,而且还有可能诱发疾病的发生。

生气之后睡觉的危害有以下几点:

1、影响睡眠质量。在生气的时候,心情久久不能入平静,长期处于郁闷烦躁的过程之中,这样就会翻来覆去,难以入睡,从而严重的影响睡眠的时间和睡眠的质量,这就会对第二天的工作和生活造成非常大的影响。

2、伤神伤脑。生气会导致大脑供血增加,这样就会导致大脑作出鲁莽的决定或者过激的举动。如果患者本身有脑血管疾病,这种情况很容易造成脑溢血以及脑卒中,这句话对身体健康造成非常严重的危害,甚至很有可能会影响生命安全。

3、造成内分泌失调。在生气的时候睡觉很有可能导致患者的甲状腺功能亢进,这就会导致内分泌失调,使我们出现心跳加快,心慌气短,胸闷等异常的症状,如果患者本身患有心血管疾病,还有可能诱发心绞痛以及心肌梗塞,从而危害生命。

4、导致面容憔悴。如果患者在生气的时候睡觉,那么在第二天的时候,就会显得颜面憔悴,双眼浮肿,并且还会滋生非常多的皱纹,这就会严重的影响外在形象,并且还有可能影响人际交往,造成自卑的心理。

带着情绪入睡有什么不好2

长期生气的危害

1、 色斑沉着:生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

2、月经不调:生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

3、伤害乳腺:生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

4、出现甲状腺问题:生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

5、 加速大脑衰老:生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

6、胃溃疡:生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

7、造成心肌缺血:大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

8、损伤免疫系统:生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

经常生气的后果

1、肺功能失常

人在生气的时候,就会导致情绪过于激动,同时呼吸也会紧跟着变得急促,这样就会导致肺泡扩张,从而导致肺功能失常。

2、易得癌

女人特别容易生闷气,而长期处于这样的状态,就会导致身体当中内分泌失调,并且免疫力低下,那么就会容导致癌症。

带着情绪入睡有什么不好3

一、如何控制自己的'情绪

1、伤心及沮丧

在这一年中,有没有一些伤心跟沮丧的事件,让自己觉得很难过的,例如有家人过世,或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的,现在一下失去了”的感觉,就是伤心跟沮丧。

每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤,问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长,那便越过了忧郁的界线跨入了沮丧,如果不进行积极治疗,这种表现可以持续数年之久,甚至可能导致自杀。如果进行积极的治疗,90%的患者可以康复。

2、挫折

这年有一些重要的生活目标,不晓得是不是都如愿以偿了呢?例如,在学业上希望能金榜题名;在工作上欲闯出的奇迹?以及在个人生活中想减肥五公斤,想学英文等等。

如果没有完成的话,眼看着年终逼近,该验收成果啦,这时候所产生“哎呀!我怎么没做到呢?”的感觉,就是挫折感了。

人在生活中,要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态,就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为,它会让你开心,它会催你前进,它会让你忘掉劳累和忧虑。

3、担心、焦虑

今年有没有产生担心很焦虑的这些感觉,也许是自己的两性关系曾出现“亲爱的,你明天仍爱我吗?”的怀疑;或者因为社会治安的败坏,让你觉得自己跟家人好像都身处危险:“下一个会不会轮到我?”有这样子的感觉好,就会有焦虑跟不安的情绪。

其个人史中都有这些基本需要未得到满足的证据。父母亲(尤其是母亲)对子女的过分保护、严格控制和苛求是造成子女长大后容易焦虑的重要原因。

4、愤怒

今年曾有人对不起你,做了一些事情伤害你吗?你曾经因此生气许久,不能自己吗?那现在还有什么感觉呢?是觉得“你怎么可以这样对我?我一定要想办法报复吗?”

如果到现在,这个愤怒而不肯原谅的情绪都还留在你的情绪背包里,那么这就该要好好的做个处理了。

怎样处理愤怒是你自己的选择。但是,你无法消除预先存在的压力(尽管你可以改变自己解读这些压力的方式),你也无法消除当前压力(尽管你也可以改变自己解读这些压力的方式)。

但如何发泄你的愤怒,选择权在你手中。你可以通过照顾好自己的生活来将间接性刺激降低到最低限度——该吃就吃,该睡就睡,锻炼身体,避免过度劳累,并学会应对压力的方法。你还可以改变自己的触发性想法,使这些想法不会随便引燃周围的炸药。

5、快乐

今年是否完成了一些心愿,例如终于出国旅行了一趟;好不容易开始上健身房了;跟心上人终成眷属;以及生活中其他一些好的转变等等。如果答案是肯定的,太棒了,恭喜你,这下该好好嘉奖自己一番。

做情绪大扫除,最主要的目的,就是要让我们去检视一下,自己这所经历过的情绪。至于那些还没有处理,而残存在我们情绪背包里的各式情绪,在这时候也应该好好地清扫一下,因为这些负面情绪如果不处理掉的话,就好像一个个伤人的隐形小刀,会继续插在自己身上,造成二度、三度、甚至一辈子的伤害。

二、坏情绪易引发的疾病

1、加速脑细胞衰老:大量血液涌向大脑,会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

2、长色斑:生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

3、伤肺:女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

4、胃溃疡:生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

5、心肌缺氧:大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。

6、引发甲亢:生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。

7、伤肝:生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

8、损伤免疫系统:生气时,大脑会命令身体制造毒素从而损伤自身的免疫系统。

改善睡眠的食物有哪些

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拥有好的睡眠习惯,才能让健康维持长久。如果睡眠质量不好的话,就很可能会危害健康,引发一些疾病的发生。失眠是一种比较常见的现象,那么你们知道要如何改善睡眠吗?下面小编为大家介绍四种有效改善睡眠的食物,希望对大家有所帮助。

1、西谷米

西谷米能补脾益气,适宜一切体虚之人,或产后病后神经衰弱者食用。若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。

2、鹌鹑蛋

鹌鹑的肉与蛋,其营养价值比鸡高,鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高46%,鹌鹑蛋含蛋白质13.5%,比等量鸡蛋多17%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,所以,神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。

3、蛤士蟆油

蛤干蟆油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素,是一种较好的滋补强壮食品,适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用,民间多用于治疗神经衰弱。

4、牡蛎肉

牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。神经衰弱之人食之颇宜。

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人生三大智慧:失而不怒、得而不骄、静而不争

《庄子》有言:“察乎盈虚,故得而不喜,失而不忧,知分之无常也。”

洞悉世间,万物皆有盈虚,得与失因此相存相依。

人生往往如此,当我们认为得到时,可能也正在失去;当我们懊悔失去时,或许已经得到另一些东西。

有所得而不张扬喜悦,有所失而不悔恨忧愁,便是淡然通透。

真正智慧 的人,都懂得:失而不怒、得而不骄、静而不争。

《孟子》中说:“遗佚而不怨,厄穷而不悯。”

遭受到艰难困苦,不要去忧愁;即使不被任用,也不要去怨恨。

阿根廷男篮队员马努·吉诺比利在国家队是绝对的主力,数据、体能双优,但他却一直在马刺队作为替补球员直到退役,被公认为“最佳第六人”。

替补,就意味着失去场场冲锋陷阵的机会。但他也没有气愤、没有失望、没有放弃,而是选择“享受”成为球队的一部分。

马努·吉诺比利曾在退役仪式上说:

他甘心做替补,成就了他的伟大。

有时候,困难和不如意面前,决定接下来成败的,不是能力是心态。

为失去机会和荣耀而愤怒,既无法赢取认可,还会失了风度和格局。

国庆阅兵,被告知只能作为“备份飞行员”的张晓佳,没有半字抱怨,以最佳的技术,守护姐妹们顺利飞行。

失聪的贝多芬,没有因为听不到声音就自暴自弃、放弃梦想,顽强地用手指扣响了神圣的《命运交响曲》。

71岁遭遇人生重大挫折的褚时健,没有了当年的风光,却在保外就医时选择第二次创业,才有了后来的“褚橙”。

人的一生总会遇到不得志、不如意,甚至不幸和苦难,若因这些逆境而怒火中烧、一蹶不振,放弃了追求和理想,则太不值得。

加措在《一切都是最好的安排》中说:

“人们喜得而厌失,其实全无必要,失去并非不可接受,更不必视为恐怖的洪水猛兽,在很多时候,失去其实就是放下,是为了更好的持有。”

真正厉害的人,拥有看穿得与失的智慧。不沉于错过、不怒于不公、不悔于失败。

《道德经》中说:“以其终不自为大,故能成其大。”

一个人,只有不自以为是、不恃才傲物,才能有所成就,成为众人之长。

反之,则易丢掉赏识和信任,招来怨恨甚至引来祸端。

汉初时期的韩信,因萧何的保举得到刘邦重用,拜他为大将军。

楚汉战争中,他发挥了卓越的军事才能。

率军出陈仓、定三秦、擒魏、破代、灭赵、降燕、伐齐,直至垓下全歼楚军,无一败绩。

被萧何誉为“国士无双”,刘邦也评价他:“战必胜,攻必取。”

可韩信一身才能打败无数敌军,最后却败于自己的骄傲自大。

刘邦曾经和韩信谈论各位将军才能的高下。

刘邦问他:“像我的才能,我能带多少兵?”

韩信说:“大王能带十万兵。”

刘邦说:“那你能带多少?”

狂妄之感,无意间暴露无遗。

论带兵打仗,他看不起蒙恬、白起说他们是“笨蛋”,嘲笑过樊哙、卢绾等功臣,也因此彻底丧失了从前在军队里建立的威信,最后被吕后诱杀。

古语有言:“万物作焉而不辞,生而弗有,为而弗恃,功成而弗居。”

君子不自大其事,不自尚其功。有功劳不显摆、有能力不炫耀、居高位不狂妄,知己轻重才能把握好分寸。

唯其如此,才能洞明世事,不失根本,清醒明白。

真正厉害的人,拥有藏匿锋芒的智慧。不浸于功劳、不炫于成绩、不骄于荣耀。

老子说:“上善若水,水善利而不争。夫唯不争,故无尤。”

不争不抢,才能真正无忧无虑、无烦恼。

作家蔡澜在《世间事,贵痛快》一书中讲到过自己的经历。

那些没有得到的东西,你在乎便是错过,不在乎又能算得了什么。

失去,只是一个相对的概念,因为想得到或者得不到。

就像蔡澜先生曾经遇到在钓鱼的老嬉皮,他看到另一边的鱼比老嬉皮面前的大很多,就告诉他:

那条未吃过的鱼,不是人生遗憾;那些很小的鱼,对于一顿午餐来说,足矣。那些未曾走进生命的不算失去,当下能够拥有的即为幸运。

有一句老话说得好:“世间浮华皆如梦,淡看浮云是福人。”

唯有保持一颗宁静的心,不眼热权势,不艳羡富贵,活得纯粹,活得自然,才能求一个心安。

能看得到自己所拥有的人,是幸福的;能珍惜这份拥有的人,更是幸运的;所欲之事无法得到,仍可淡然处之,是最为智慧的。

夫惟不争,故天下莫能与之争。

不比较财富、不攀附名利、不计较得失。静静努力、悄悄厉害,属于你的总会到来。

愿我们,一日喜乐无恼,一夜安眠无梦。失而不怒、知足常乐,得而不骄、一笑而过,静而不争,潇洒过一生。

作者 | 刘小畅,80后职场妈妈,热爱生活和文字。

图片 | 《楚汉传奇》剧照、网络(如有侵权,联系删除)

关于怒火的文言文

1. 关于制怒的古文名言

喜时之言多失信,怒时之言多失体。

当怒火欲水正腾沸时,明明知得,又明明犯着。知得是谁,犯着又是谁。此处能猛然转念,邪魔便为知真君子矣。

大怒不怒,大喜不喜,可以养心;靡俗不交, *** 不入,可以立身;小利不争,小忿不发,可以和众。

不制怒,无以纳谏;不从善,无以改过。

当官者。先以暴怒为戒。事有不可。当详处之。必无不中。若先暴怒。只能自害。岂能害人。

耐琐屑。习烦苦。不轻喜。不易怒。不激不随皆忍字之妙。故居官以此为尚

怒是猛虎,欲是深渊。忿如火,不遏则燎原。欲如水,不遏则滔天。

喜来时,一检点。怒来时,一检点。怠惰时,一检点。

观操存,在利害时。观精力,在饥疲时。观度量,在喜怒时。观镇定,在震惊时。

大事难事看担当,逆境顺境看襟度。临喜临怒看涵养,群行群止看识见。

才不足则多谋,识不足则多事,威不足则多怒,信不足则多言,勇不足则多劳,明不足则多察,理不足则多辩,情不足则多仪。

少思虑以养心气,寡 *** 以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气,薄滋味以养胃气,省言语以养神气,多读书以养胆气,顺时令以养元气。

忧愁则气结,忿怒则气逆,恐惧则气陷,拘迫则气郁,急遽则气耗。

非理来要受得过,忿怒时要耐得过,嗜欲生要忍得过。

省嗜欲,减思虑,戒忿怒,节饮食,此养身也。

善用威者不轻怒,善用恩者不妄施。

毋受小人私恩,受则恩不可酬。毋犯士夫公怒,犯则怒不可救。

喜时说尽知心,到失欢须防发泄。恼时说尽伤心,恐再好自觉羞惭。

盛喜中勿许人物,盛怒中勿答人言。

两惠无不释之怨,两求无不合之交,两怒无不成之祸。

嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按纳;此皆学问得力处。

人能清欲寡心,无暴怒,无过思,自然血平气和,却疾多寿。

上怒而残下,下怒而犯上。怒于国则干戈日侵,怒于家则长幼道丧。

2. 关于制怒的古文名言

喜时之言多失信,怒时之言多失体。

当怒火欲水正腾沸时,明明知得,又明明犯着。知得是谁,犯着又是谁。此处能猛然转念,邪魔便为知真君子矣。

大怒不怒,大喜不喜,可以养心;靡俗不交, *** 不入,可以立身;小利不争,小忿不发,可以和众。

不制怒,无以纳谏;不从善,无以改过。

当官者。先以暴怒为戒。事有不可。当详处之。必无不中。若先暴怒。只能自害。岂能害人。

耐琐屑。习烦苦。不轻喜。不易怒。不激不随皆忍字之妙。故居官以此为尚

怒是猛虎,欲是深渊。忿如火,不遏则燎原。欲如水,不遏则滔天。

喜来时,一检点。怒来时,一检点。怠惰时,一检点。

观操存,在利害时。观精力,在饥疲时。观度量,在喜怒时。观镇定,在震惊时。

大事难事看担当,逆境顺境看襟度。临喜临怒看涵养,群行群止看识见。

才不足则多谋,识不足则多事,威不足则多怒,信不足则多言,勇不足则多劳,明不足则多察,理不足则多辩,情不足则多仪。

少思虑以养心气,寡 *** 以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气,薄滋味以养胃气,省言语以养神气,多读书以养胆气,顺时令以养元气。

忧愁则气结,忿怒则气逆,恐惧则气陷,拘迫则气郁,急遽则气耗。

非理来要受得过,忿怒时要耐得过,嗜欲生要忍得过。

省嗜欲,减思虑,戒忿怒,节饮食,此养身也。

善用威者不轻怒,善用恩者不妄施。

毋受小人私恩,受则恩不可酬。毋犯士夫公怒,犯则怒不可救。

喜时说尽知心,到失欢须防发泄。恼时说尽伤心,恐再好自觉羞惭。

盛喜中勿许人物,盛怒中勿答人言。

两惠无不释之怨,两求无不合之交,两怒无不成之祸。

嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按纳;此皆学问得力处。

人能清欲寡心,无暴怒,无过思,自然血平气和,却疾多寿。

上怒而残下,下怒而犯上。怒于国则干戈日侵,怒于家则长幼道丧。

3. 古文中表示生气,发怒的词语(字)

生气: 怒气 怒色 怒号 怒火 怒目 怒斥 怒骂 怒视 怒容 大怒 激怒 发怒 恼怒 动怒 愤怒 愤慨 愤激 愤然 义愤 愤恨 怨恨 痛恨 遗恨 憎恨 怀恨 气恼 生气 火气 恼火 吹胡子 瞪眼睛 气呼呼 怒冲冲 怒目圆睁 怒目而视 怒气冲天 怒气冲冲 怒气填胸 怒发冲冠 暴跳如雷 雷霆万钧 火冒三丈 怒气冲冲 瞋目切齿 嗔目切齿 怒发冲冠 裂眦嚼齿 嚼齿穿龈 大发雷霆 勃然大怒 冲冠发怒 冲冠怒发 金刚怒目 横眉怒目 怒从心头起,恶向胆边生 怒不可遏 怒火冲天 怒火中烧 怒目而视 怒目横眉 怒目切齿 怒猊渴骥 怒气冲冲 怒气冲天 怒形于色。

4. 【共工怒触不周之山(文言文)扩写昔者,共工与颛顼争为帝,怒

【原注】 《淮南子天文训》∶"昔者共工与颛顼争为帝,怒而触不周山,天柱折,地维绝.天倾西北,故日月星辰移焉;地不 满东南,故水潦尘埃归焉." 【译文】 从前,共工与颛顼争为帝王(共工:传说中的部落首领.颛顼:传说中的五帝之一,黄帝轩辕氏的孙子),(共工)发怒撞不周之山(触:碰,撞.不周山:传说中的一座大山),支撑天的柱子折了(按,古人认为天圆地方,天有八根柱子支撑,地的四角有大绳拴挂),系挂地的绳子断了.天向西北方倾斜,所以日月星辰都朝西北方移动(焉:代词兼语气词,与“于是”或“于此”相当);大地的东南角塌陷了,所以江河泥沙朝东南角流去(潦:积水.水潦,这里泛指大地上的江河.尘埃:尘土,这里指泥沙.归:归向,这里指流向).【神话传说】∶ 据传说,颛顼是黄帝的孙子,号高阳氏,居于帝五(今河南濮阳附近).他聪明敏慧,有智谋,在民众中有很高的威信.他统治的地盘也很大、很多,北到现在的河北一带,南到南岭以南,西到现在的甘肃一带,东到东海中的一些岛屿,都是他统治的区城.古代历史书上描写说,颛顼视察所到之处,都受到部落民众的热情接待.但是颛顼也办过不合情理的事情.有这么一条律令就是他规定的:规定妇女在路上与男子相遇,必须先避让一旁;如果不这样做,就被拉到十字路口打一顿.这条法律虽然是传说,但是说明了在颛顼那个时期,由于生产方式的变化,男子成了氏族中的主导力量,妇女的地位已经低于男子,父系氏族社会过取代了母系氏族社会,男子在社会上的权威已经确立.与颛顼同时期,有个部落领袖,叫做共工氏.传说他是二人首蛇身,长着满头的赤发,他的坐骑是两条龙.据说共工氏姓姜,是炎帝的后代.他的部落在现在今天的河南北部.他对农耕很重视,尤其对水利工作更是重视,发明了筑堤蓄水的办法.那个时候,人类主要从事农业生产,水的利用是至关重要的.共工氏是神农氏以后,又一个为发展农业生产做出过贡献的人.共工有个儿子叫后土,对农业也很精通.他们为了发展农业生产,把水利的事办好,就一起考察了部落的土地情况,发现有的地方地势太高,田地浇水很费力;有的地方地势太低,容易被淹.由于这些原因,非常不利于农业生产.因此共工氏制订了一个计划,把土地高处的土运去垫高低地,认为平整垫高洼地可以扩大耕种面积,高地去平,利于水利灌溉,对发展农业生产大有好处.颛顼部不赞成共工氏的做法.颛顼认为,在部族中至高无上的权威是自己,整个部族应当只听从他一个人的号令,共工氏是不能自作主张的.他用这样做会让上天发怒为理由,反对共工氏实行他的计划.于是,颛顼与共工氏之间发生了一场十分激烈的斗争,表面上是对治土、治水的争论,实际上是对部族领导权的争夺.要说这两个人比起来,力气上,共工氏要强:论机智,他却不如颛顼.颛顼利用鬼神的说法,煽动部落民众,叫他们不要相信共工氏.当时的人对自然知识缺少了解,对鬼神之事都极为相信,不少人上了颛顼的当,认为共工氏一平整土地,真的会触怒鬼神,引来灾难,因此颛顼得到了多数民众的支持.共工氏不能得到民众的理解和支持,但他坚信自己的计划是正确的,坚决不肯妥协.为了天下人民的利益,他决心不惜牺牲自己,用生命去殉自己的事业.他来到不周山(今昆仑山),想把不周山的峰顶撞下来,来表示自己的坚强决心.共工氏驾起飞龙,来到半空,猛地一下撞向不周山.霎时间,一声震天巨响,只见不周山被共工氏猛然一撞,立即拦腰折断,整个山体轰隆隆地崩塌下来.天地之间发生巨变,天空中,日月星辰都变了位置;大地上,山川移动,河川变流.原来这不周山是天地之间的支柱,天柱折断了,使得系着大地的绳子也崩断了,只见大地向东南方向塌陷.天空向西北方向倾倒.因为天空向西北方向倾倒,日月星辰就每天都从东边升起,向西边降落;因为大地向东南塌陷,大江大河的水就都奔腾向东,流入东边的大海里去了.共工氏英勇的行为得到了人们的尊敬.在他死后,人们奉他为水师 (司水利之神),他的儿子后土也被人们奉为社神(即土地神),后来人们发誓时说“苍天后土在上”,就谈的是他,由此可见人们对他们的敬重.关于共工氏和颛顼争夺帝位,怒撞不周山的传说,已经流传了两千多年.前边讲的儿个神话,说明在那时我们的祖先尚不知如何解释各种各样的自然现象,不了解和掌握自然规律,因此在自然面前是那样的无力,因此把各种疑惑归之于神的存在,自然之力被形象化,人格化.所以创造了神话传说,歌颂心目中的英雄,也就塑造出了神话中盘古、女娲、黄帝等等传奇人物来.。

5. 寻求一些关于爱情的古文

.长恨歌 白居易 汉皇重色思倾国,御宇多年求不得.杨家有女初长成,养在深闺人未识.天生丽质难自弃,一朝选在君王侧.回头一笑百媚生,六宫粉黛无颜色.春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂.侍儿扶起娇无力,始是新承恩泽时.云鬓花颜金步摇,芙蓉帐暖度春宵.春宵苦短日高起,从此君王不早朝.承欢侍宴无闲暇,春从春游夜专夜.后宫佳丽三千人,三千宠爱在一身.金屋妆成娇侍夜,玉楼宴罢醉和春.姊妹弟兄皆列士,可怜光彩生门户.遂令天下父母心,不重生男重生女. 骊宫高处入青云,仙乐风飘处处闻.缓歌漫舞凝丝竹,尽日君王看不足.渔阳鼙鼓动天地,惊破< >.九重城阙烟尘生,千乘万骑西南行.翠花摇摇行复止,西出都门百余里,六军不发无奈何,宛转蛾眉马前死.花钿委地无人收,翠翘金雀玉搔头.君王掩面救不得,回看血泪相和流.黄埃散漫风萧条,云栈萦纡登剑阁.峨嵋山下少行人,旌旗无光日色薄.蜀山水碧蜀山青,圣主朝朝暮暮情.行宫见月伤心色,夜雨离铃断肠声.天旋地转回龙驭,到此踌躇不忍去.马嵬坡下泥土中,不见玉颜空死处.君臣相顾尽沾衣,东望都门信马归.归来池苑皆依旧,太液芙蓉未央柳.芙蓉如面柳如眉,对此如何不垂泪.春风桃李花开日,秋雨梧桐叶落时.西宫南内多秋草,落叶满阶红不扫;梨园弟子白发新,椒房阿监青娥老.夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠.迟迟春鼓初长夜,耿耿星河欲曙天.鸳鸯瓦冷霜叶重,悲翠衾寒谁与共!悠悠生死别经年,魂魄不曾来入梦.临邛道士鸿都客,能以精诚致魂魄.为感君王辗转思,遂教方士殷勤觅.排空驭气奔如电,升天入地求之遍.上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见.忽闻海上有仙山,山在虚无缥缈间,楼阁玲珑五云起,其中绰约多仙子.中有一人字太真,雪肤花貌参差是.金阙西厢叩玉扃,转教小玉报双成;闻道汉家天子使,九华帐里梦魂惊.揽衣推枕起徘徊,珠箔银屏迤逦开,云髻半偏新睡觉,花冠不整下堂来.风吹仙袂飘飘举,犹似< >舞.玉容寂寞泪阑干,梨花一枝春带雨.含情凝睇谢君王,一别音容两渺茫.昭阳殿里恩爱绝,蓬莱宫中日月长.回头下望人寰处,不见长安见尘雾.惟将旧物表深情,钿盒金钗寄将去:钗留一股盒一扇,钗盒黄金盒分钿.但教心似金钿坚,天上人间会相见.临别殷勤重寄词,词中有誓两心知:七月七日长生殿,夜半无人私语时,"在天愿作比翼鸟,在地愿为连理枝."天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期!孔雀东南飞(并序) 《玉台新咏》孔雀东南飞,五里一徘徊。

“十三能织素,十四学裁衣,十五弹箜篌,十六诵诗书。十七为君妇,心中常苦悲。

君既为府吏,守节情不移,贱妾留空房,相见常日稀。鸡鸣入机织,夜夜不得息。

三日断五匹,大人故嫌迟。非为织作迟,君家妇难为!妾不堪驱使,徒留无所施,便可白公姥,及时相遣归。”

府吏得闻之,堂上启阿母:“儿已薄禄相,幸复得此妇,结发同枕席,黄泉共为友。共事二三年,始尔未为久,女行无偏斜,何意致不厚?” 阿母谓府吏:“何乃太区区!此妇无礼节,举动自专由,吾意久怀忿,汝岂得自由!东家有贤女,自名秦罗敷,可怜体无比,阿母为汝求。

便可速遣之,遣去慎莫留!” 府吏长跪告:“伏惟启阿母,今若遣此妇,终老不复取!” 阿母得闻之,槌床便大怒:“小子无所畏,何敢助妇语!吾已失恩义,会不相从许!” 府吏默无声,再拜还入户,举言谓新妇,哽咽不能语:“我自不驱卿,逼迫有阿母。卿但暂还家,吾今且报府。

不久当归还,还必相迎取。以此下心意,慎勿违吾语。”

新妇谓府吏:“勿复重纷纭。往昔初阳岁,谢家来贵门。

奉事循公姥,进止敢自专?昼夜勤作息。伶俜萦苦辛。

谓言无罪过,供养卒大恩;仍更被驱遣,何言复来还!妾有绣腰襦,葳蕤自生光;红罗复斗帐,四角垂香囊;箱帘六七十,绿碧青丝绳,物物各自异,种种在其中。人贱物亦鄙,不足迎后人,留待作遗施,于今无会因。

时时为安慰,久久莫相忘!” 鸡鸣外欲曙,新妇起严妆。著我绣夹裙,事事四五通。

足下蹑丝履,头上玳瑁光。腰若流纨路,耳著明月珰。

指如削葱根,口如含朱丹。纤纤作细步,精妙世无双。

上堂拜阿母,阿母怒不止。“昔作女儿时,生小出野里,本自无教训,兼愧贵家子。

受母钱帛多,不堪母驱使。今日还家去,念母劳家里。”

却与小姑别,泪落连珠子。“新妇初来时,小姑始扶床;今日被驱遣,小姑如我长。

勤心养公姥,好自相扶将。初七及下九,嬉戏莫相忘。”

出门登车去,涕落百余行。府吏马在前,新妇车在后,隐隐何甸甸,俱会大道口。

下马入车中,低头共耳语:“誓不相隔卿,且暂还家去;吾今且赴府,不久当还归,誓天不相负!” 新妇谓府吏:“感君区区怀!君既若见录,不久望君来。君当做磐石,妾当做蒲苇,蒲苇纫如丝,磐石无转移。

我有亲父兄,性行暴如雷,恐不任我意,逆以煎我怀。”举手长劳劳,二情同依依。

入门上家堂,进退无颜仪。阿母大拊掌,不图子自归:“十三教汝织,十四能裁衣,十五弹箜篌,十六知礼仪,十七遣汝嫁,谓言无誓违。

汝今何罪过,不迎而自归?”兰芝惭阿母:“儿实无罪过。”阿母大悲摧。

还家十余日,县令遣媒来。云有第三郎,窈窕世无双,。

6. 形容“愤怒”的诗句有哪些

1.从萧叔子听弹琴,赋得三峡流泉歌

唐代:李冶

妾家本住巫山云,巫山流泉常自闻。玉琴弹出转寥夐,

直是当时梦里听。三峡迢迢几千里,一时流入幽闺里。

巨石崩崖指下生,飞泉走浪弦中起。初疑愤怒含雷风,

又似呜咽流不通。回湍曲濑势将尽,时复滴沥平沙中。

忆昔阮公为此曲,能令仲容听不足。一弹既罢复一弹,

愿作流泉镇相续。

2.书愤五首·其一

宋代:陆游

早岁那知世事艰,中原北望气如山。

楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关。

塞上长城空自许,镜中衰鬓已先斑。

出师一表真名世,千载谁堪伯仲间!

3.书愤二首

宋代:陆游

白发萧萧卧泽中,只凭天地鉴孤忠。

厄穷苏武餐毡久,忧愤张巡嚼齿空。

细雨春芜上林苑,颓垣夜月洛阳宫。

壮心未与年俱老,死去犹能作鬼雄。

镜里流年两鬓残,寸心自许尚如丹。

衰迟罢试戎衣窄,悲愤犹争宝剑寒。

远戍十年临的博,壮图万里战皋兰。

关河自古无穷事,谁料如今袖手看。

4.墨子怒耕柱子

先秦:墨子及弟子 撰

墨子怒耕柱子。耕柱子曰:“我无愈于人乎?”墨子曰:“我将上太行,以骥与牛驾,子将谁策?”耕柱子曰:“将策骥也。”墨子曰:“何故策骥也?”耕柱子曰 :“骥足以策。” 墨子曰:“我亦以子为足以策,故怒之。”耕柱子悟。

5.蝶恋花·何物能令公怒喜

宋代:辛弃疾

何物能令公怒喜?山要人来,人要山无意。恰似哀筝弦下齿,千情万意无时已。

自要溪堂韩作记,今代机云,好语花难比。老眼狂花空处起,银钩未见心先醉。

起来上厕所后就睡不着怎么回事

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。此外,再介绍两种简而易行之法:

①闭目入静法。上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。

采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。睡得好,起床后精力自然充沛。

祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!!

现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:

(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

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治疗失眠的50种方法—给所有和我一样被失眠困扰着的朋友

1,吃安定片

2,睡前喝热牛奶......

3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右

4,洗个热水澡。

5,躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好......

6,听古典音乐and背红宝书...

7,喝脑白金

8,买一个“好眠工房”的安睡枕头,效果很好。马上入睡。

9,喝点酒,醉倒

10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌

11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松。

12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊!

13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑

14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体

洗个澡喝点水保证倒床就睡

15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉。

16 1。失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的要,

2。要不就去看看老中医用中药调节一下

3。可能最近运动较少,多参加些体育锻炼

17,下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~~~

18,睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以!

19,打会游戏试试。对我来说还是蛮管用的。偶也是苦命人,经常加班通宵,不过第二天不用上班的说。

20, 一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什么不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着。

21,喝白兰氏鸡精吧!

22,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的

23,在XX以后体内会分泌促进睡眠的激素。

还有就是形成习惯,不困的时候绝对不上床,或者上床以后看书,看电视直到困,然后上床,要坚持下来。

24,想睡觉太容易了,家里有摆钟么?盯着钟摆看个10分钟,默默数着摆了多少下,还没数完站着就能睡趴下。。。。

25,用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里,周围是明媚的阳光,不远处有俊男美女。。。。。

26,高招来了,千万要试一下哟

意守丹田,或者脚心,不想其它事.

全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根,

吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来.

放松再放松,无所思无所求.

然后,不知不觉中睡着了

27,1、练瑜珈!把自己想像成一堆棉花一样躺在床上……

2、再有就是喝点酒,最好是高度de,喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止,然后,倒在床上就睡!

28,数青蛙,这个方法虽然老,不过还是有效的,你能从1数到1000只,我把这个ID送给你,具体是这样的:一只青蛙一张嘴,两只眼睛,四条腿,两只青蛙两张嘴,四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,两千只眼睛,四千条腿。不过你不用担心,你不会数到1000的,随便在哪里都适用。

29,寻找一段自己忘记的回忆,(比如自己和前任GF的许多第一次,第一次说话,第一次对视,第一次牵手,第一次吃饭,第一次发呆,第一次...)经常我想着想着就睡着了...特别是当你看了一部爱情片,或者刚才看见了一对亲蜜的情侣,总之,要有心境才适用

30,考虑一些很无聊的问题:比如:为什么人要分男女呢?为什么人要工作啊,为什么人要吃饭呢?为什么人有情感呢?反正就是越无聊越好,这个也很容易入睡,一般是左脑和右脑进行辩论,很好玩,不过这个有危险,不推崇,因为有次我居然想了一个问题,自己和自己辩论了一夜没睡着了,反正很精神了,~~~但一般还是很容易睡着的

31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为:入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。

【治疗】

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。

五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

以上药物的剂量及用法,须遵医嘱。

32,失眠是指睡眠时间不不足、深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。

1.失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

2.失眠的危害

根据睡眠障碍的表现,失眠可分为入睡困难性失眠、续睡困难性失眠、早醒性失眠三种类型。

由于失眠者入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效的消除疲劳,所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、抑郁、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,效率降低,易导致神经衰弱。另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠必会降低身体素质,加速衰老。

3.失眠的预防与保健

主要应做好以下几方面:

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

33,病因症状

失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:

(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

(2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。

(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

自疗注意事项

(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。

(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

(6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。

(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。

(8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。

(9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。

自治疗法

1.成药自疗法

(1)安定,2.5-5毫克,睡前服。

(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(适合不易入睡者)。

(3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于气虚乏力,精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。

(4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

(5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

(6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服。

(7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次。

2.验方自疗法

(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。

(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。

(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。

3.饮食自疗法

(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。

(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。

4.外治自疗法

(1)敷脐法:等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换。

(2)按摩穴位法:取涌泉、太溪、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。

太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点。涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中。

5.其他疗法

参加太极拳锻炼。

佩香法:朱砂30克、磁石30克、琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上。

药汁洗足法:磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟。

梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。

药枕法:杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。

风油精涂穴法:在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴:位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

避免误诊

常用西药镇静安眠药,如利眠宁、安定、安宁会引起白天精神萎靡、记忆力下降、思维迟钝、血压下降、胃口差、便秘、手抖等症,剂量较大而长期服用又会产生耐药性,并可成瘾,睡眠质量反而下降直至无效。男子还可导致阳痿。久服突然停药或减量会出现惊厥、兴奋、烦躁等不良反应。因此,用药时应当注意。

患者夜间苦于失眠,妄想不止,疑虑丛生,以致症状日渐增多。失眠也更难治愈。

35,每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的

蜂皇浆对神经衰弱有好处,超市里20来块钱就可以买一大瓶。

36,桑拿

37,六味地黄丸

38,找个女朋友吧~~

39,吃枣仁

40,安神补脑液

41,荷尔蒙可以治疗男性失眠

美国的研究人员15日表示,男士随着年龄增长经常会失眠,这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变,导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。

这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示,协助男士们更充足的眠,可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗,这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后,发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高?时,熟睡的情况大幅减少。

研究结果显示,由青年到中年阶段,生长荷尔蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年时,荷尔蒙水平会继续大幅下降。

云考德在美国医学会议上撰文道:“虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什么临床影响,但生长荷尔蒙的水平降低,跟脂肪组织增加、腰部过肥、肌肉减少和运动量减少有关。”专家认为,为男性提供荷尔蒙治疗,可能有助改善他们的睡眠习惯,从而提高他们的荷尔蒙水平,而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会。

42,失眠药膳

小麦甘枣汤

浮小麦100克,炙甘草20克,大枣30克,百合50克,每日一剂水煎服。宜用于妇女更年期失眠健忘者。

枣仁地黄泥

酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之,焖泡20分钟即可食之,每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。

桑螵龙牡散

桑螵蛸、生龙骨、生牡蛎各等份,共研细末,每日3次,每次6克以盐开水送服。久治不愈的失眠患者可食之。

山药肉奶羹

将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜、肉,在汤中加入洗净的淮山药100克,煮烂,然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用。心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜。

罗布麻速溶饮

即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮,每次10克。对高血压患者的烦躁失眠有良效。

43,失眠的自我按摩

一、先取坐位,全身放松,全神贯注。

1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。

2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。

二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。

1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴

3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。

4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

5.用两手拇指端揉按风池穴。

6.将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。

44,sy一次,如果不行就两次

45,维生素B1+谷维素.

46,中国灸

47,有个小偏方,对你也许有用:去药店买“蝉脱”(就是蝉退下来的皮)。一两蝉脱加五百克水,用小火烧开。去掉蝉脱,喝水(这时水应该只剩一杯左右了)。连喝五天如果不见效就不要再喝了。呵呵。

PS:买二元钱蝉脱就行了。如果买五元钱的,够你喝一个月的。

48,方法一:拿个勺子,然后拼命集中你的注意力,让它变弯,变弯,变弯,变弯,变弯……

结果不是勺子变弯,就是你睡着……

方法二:用力扣齿(就是上下牙互咬)N次,直到觉得累为止,休息1分钟,再扣齿……直到睡着……

方法3:拼命摩擦自己手掌,摩擦得越烫越好,然后贴在自己眼皮上,凉下来再摩擦……

方法四:数自己的呼吸,心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着

49,唱歌!!唱到想睡为止!

50, 哪些饮食可催眠?

水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

小米 小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。

酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。

莲子粉粥 将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。

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